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              海帶冬筍湯

              海帶冬筍湯

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              查看原文/ 2017年09月28日/ 375人看過

              海帶冬筍湯的做法步驟

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              海帶冬筍湯是一道家常簡湯,營養價值高,低熱量,高蛋白質,去燥潤肺湯。食材是海底蔬菜海帶,已經野生的冬筍,再加上豬瘦肉,葷素搭配,營養均衡。
              • 主料:

              • 輔料:

              • 3毫升
              • 1毫升
              • 3克
              • 6克
              • 2克

              1.準備食材:冬筍、海帶、豬瘦肉等食材;

              2.瘦肉洗凈切片,放油、鹽、生抽、生粉拌均腌制5分鐘;

              3.冬筍洗凈切薄片;

              4.清水煮沸,放入冬筍汆燙1分鐘,撈出過冷水,瀝干水分待用;

              5.海帶浸泡洗凈,切絲;

              6.清水煮沸,放入海帶、冬筍片、生姜絲,再次煮沸之后改為中火煲10分鐘;

              7.改為大火,把瘦肉片,倒入滾燙熟;

              8.放鹽,拌均即可;

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