冬筍燒肉的做法步驟
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冬筍營養豐富,其質嫩味鮮,清脆爽口,含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、 維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。其次冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品,它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。
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適量
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適量
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3個
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5片
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2塊
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30克
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少許
6.豬肉冷水下鍋,水開后煮3分鐘,撇去浮沫,沖洗干凈,撈出備用。
13.大火燒開,小火慢燉40分鐘,豬肉軟爛后,大火收汁。
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